Stop & go. Well

Innehalten – Pause schalten

Stop & go. Well ist ein ganzheitliches ambulantes Betreuungsprogramm zur Behandlung und Prävention von Burnout.

Das Ziel ist die geistige – körperliche – seelische Leistungsfähigkeit für Beruf und Alltag wiederzuerlangen oder zu stärken.

Das Stop & go. Well Programm umfasst eine klinische ganzheitliche Diagnostik. Gemeinsam mit den Betroffenen wird im Erstgespräch auf die körperliche, geistige und emotionale Befindlichkeit eingegangen und ein individueller Therapieplan erstellt.

Die Körperverhaltenstherapeutischen Sitzungen bilden den Kern der Betreuung und werden durch Klangschalenmassage, Biofeedback und progressive Muskelentspannung unterstützt. Die Anzahl der jeweiligen Sitzungen richtet sich nach dem persönlichen Bedarf.

Die gewonnenen Stärken werden gefestigt, individuelle Strategien entwickelt, um den Therapieerfolg in Alltag und Beruf zu integrieren. Der Dialog zu sich, zu Angehörigen und zu KollgeInnen wird gefördert, durch die Entwicklung von Instrumentarien zur Selbstreflexion unter Berücksichtigung individueller Lebensumstände.

Das Stop & go. Well Programm wird in Einzelsitzungen, Gruppentherapien und als Vorträge und Workshops in Firmen angeboten.

Anmeldung und Information: Fr. Dr. Regina Hochmair

Körperverhaltenstherapie

Die Körperverhaltenstherapie geht davon aus, dass Stress und anhaltende Konflikte sich körperlich in Haltung, Muskelspannung, Gestik und speziellen Atemmustern ausdrücken.

Was passiert in einer Sitzung

In einer KVT Sitzung wird in der psychosomatischen Anamnese auf die körperliche, geistige und emotionale Befindlichkeit eingegangen und eine Problemanalyse erstellt.

Der Schwerpunkt der Sitzung liegt in der körperlichen Selbsterfahrung. Die angeleiteten Übungen nehmen Einfluss auf Atmung, Haltung, Bewegung und Entspannung.

Die auftauchenden Gedanken, Bilder und Empfindungen werden im Gespräch in einen funktionalen Zusammenhang gestellt. Daraus entwickeln sich kreative Lösungsmodelle.

Ziele

  • Probleme lösen
  • Kraftquellen erschließen
  • Selbstwert stärken
  • Selbstvertrauen wiedergewinnen
  • Autonomie fördern
  • Körperliches Wohlbefinden erzielen

Anwendungsgebiete bei

  • Burnout
  • Angst und Panik
  • Depressionen
  • Psychosomatischen Beschwerden
  • Befindlichkeitsstörungen
  • Schlafstörungen

Körperverhaltenstherapie wird in Einzel- Gruppen- oder Paarsitzungen angeboten.

Anmeldung und Information: Fr. Dr. Regina Hochmair

Klangmassage

Die harmonisierende und entspannende Wirkung der Klangmassage unterstützt besonders wirkungsvoll den körpertherapeutischen Prozess.

Nähere Infos finden sie hier.

Anmeldung und Information: Fr. Regina Zifko-Bachlechner

Progressive Muskelentspannung

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