PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Die progressive Muskelentspannung ist eine körperorientierte Entspannungstechnik. Durch das An- und Entspannen von Muskelgruppen wird die eigene Körperwahrnehmung sensibilisiert, um einen entspannten Ruhezustand zu erreichen.

Anwendungsgebiete

Erhöhung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, Angststörungen, Stressbewältigung, Schlafstörungen, Reduktion von Muskelverspannungen, Gewinn einer entspannten körperlichen und geistigen Grundhaltung, Förderung des allgemeinen Wohlbefindens, u. a.

Foto von Mag. Sandra ÖtschAnmeldung und Information:
Fr. Mag. Sandra Ötsch

Foto von Mag. Brigitte ZinnerFr. Mag. Brigitte Zinner

top